Fahrräder sind auch nützliche Tipps für den Winter

Fahrräder sind auch für den Winter. 10 Nützliche Tipps

Aber da Ombravella und erstklassigen Umgebung Ihr Fahrrad zu genießen, bieten wir Ihnen Routen und Routen im Winter zu genießen. Unser Haus verfügt über’ ein Raum zu speichern und bereiten Sie Ihre biciclitetes während’ Aufenthalt. Wir haben keinen Grund, nicht rollen. Wir sind ein Platz bereitet in unserer Web an dich zu denken, l’ Space Rider

Fahrräder sind auch für den Winter. 10 Nützliche Tipps

1- Teoria der 3 Umhänge: Wenn Sie nicht wissen, was das ist, Sie gehen können, der Feststellung,. Was auch immer Outdoor-Aktivitäten ist es, den Kofferraum sehr wichtig als drei Schichten von Kleidung.
• Die erste ist, dass es stecken auf der Haut sollte so schnell wie möglich zu ermöglichen, um den Schweiß von der Haut zu vertreiben. Bringen Sie niemals Baumwollhemden (schrecklichen Fehler) Technische aber schnell trocknend Shirts.
• Die zweite Schicht ist warm, sollte nicht zu groß sein,, sondern ermöglicht auch die Evakuierung von Schweiß und geben uns ein wenig warm.
• Die dritte Schicht; Diese Schicht sollte sein, dass trennt uns von Wind und Wasser. Es auch in der Regel das teuerste, weil der Membran, die hergestellt sind wasserdicht zu sein, weil es sollte die Schweißdrüsen vertrieben Garantien ermöglichen, es wäre eine einfache Kunststoff, das einzige, was Kondensation verursacht wird und beschleunigen unsere Kühl.
2- Hände und Füße; Körperteile werden vor dem Start, um den Härten des kalten leiden, weil die distalen Teile des Körpers erhalten weniger Wärmeeintrag und sind die ersten, cool sein, und wir müssen das Beste zu schützen. Hausschuhe und Handschuhe mit wasserdichten Membran, wird unsere Wahrnehmung von der Kälte völlig verändern. Vergessen Kunststoffe und Erfindungen dieser Art, Nicht umsonst kann die Situation nur verschlimmern.
3- Die Kappe; Es ist nicht wahr, dass es der Teil, wo wir die meisten unserer Körperwärme zu verlieren, nach einer Studie in der Fachzeitschrift British Medical Journal Studie zu diesem Thema durchgeführt, nur sagen, dass darstellt 10% die Wärme perdem. Aber Studien teil, der kalte Kopf und Ohren ist sehr schmerzhaft. Es gibt viele Artefakte, uns zu decken beide Seiten. Das Wichtigste ist, dass sie winddicht sind und weder zu dick nicht zu überwältigen und verhindern, dass die Verwendung von Helmen.

4- Die Tage werden kürzer und dies muss bei der Planung Routen genommen werden, wenn Sie einen auf lange Sicht sind, bessere frühen Morgendämmerung und die Ausfahrt Punkt, dass Faulheit später, und dass jeder Rückschlag (Einstich, Scheitern, fallen) wir tun in der Nacht auf halbem Weg. Baseball geplanten Route, Schauen Kilometer Profile und auf unsere körperliche Verfassung anzupassen oder die unserer Kollegen.
5- Schauen Sie sich die Wettervorhersage, Heute sehr wenig, wenn sie nicht wirklich schlecht zu tun,, kein et compliquis, “Es gibt mehr Tage als Würstchen”. Sehen Sie, wenn Sie den Drang, mit unseren Bike gehen wir leiden mehr als nötig.
6- Nehmen Sie Lebensmittel, die Ihnen Energie, ob zubereitet oder hausgemachte Energieriegel, però Procura ser previsor i no quedar-te “apajarado” Mitte des Berges, Winter erfordert einen Beitrag “extra” d'energia, nicht bewegen Sie einfach den Fahrrad müssen auch den Körper zu wärmen.

7- Hidrata't, auch wenn Sie die Disziplin haben, um Lust, Ich trinke folgen, der Körper noch raub Flüssigkeit, auch wenn Sie nicht bekommen, durstig. Wenn Sie einen Zwischenstopp einlegen, ist es wert, sich jede Heißgetränk für den Körper; a te, heiße Milch usw..
8- Verwenden Sie gesunden Menschenverstand: Nehmen wir an Ihrer Familie oder Freunden wird, dass der Weg zu realisieren, Nehmen Sie die Handy-Akku und wenn möglich ein GPS-, sicherzustellen, dass Sie genügend Tools, um autark zu bringen und immer daran denken, dass das beste Unternehmen, allein zu gehen. Wenn ein Begleiter Picks, mai deixar-lo sol.

9-Wenn Sie nicht aus nach Hause kommen, aber Sie werden an einem bestimmten Punkt zu fahren ratsam, Austausch zu tragen ist, weil auch die Kleidung, die wir tragen, ist sehr technisch und sehr gute, ist Kleidung für Übung, wie wir stoppen und geringere Pulsation, unsere Körper beginnen zu verlieren Temperatur. Es ist sehr wichtig, um trockene Kleidung und Obdach zu bekommen, ist eines der besten Gefühle nach einem anstrengenden Tag der Pedal Winter.
10-Am Ende der Straße, wenn Sie essen und trinken, aber jede, haben bereits das schwierigste Teil ist ein Wintertag Pedal verlassen getan, Jetzt stört es immer Körper Kalorien und Alkohol gogo, Während dies geschieht etwas Laune heraus, sondern, wenn Sie sich in Form halten und kümmern sich um Ihren Körper nicht Sie die rituellen Lieferungen verbringen postruta.

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