Bizikletak neguan ere aholku erabilgarriak dira

Bizikletak dira, era berean, negurako. 10 Txetxenian

Baina geroztik Ombravella eta inguruak zoragarriak zure bizikletaz gozatzeko ibilbideak eta ibilbide neguan gozatzeko aukera eskaintzen dugu. Gure etxea dauka’ Espazio bat gorde eta zure biciclitetes prestatu bitartean’ lo. Dago arrazoirik ez jaurti daukagu. Espazio bat prestatzen ari gara gure webgunean duzun pentsatzen, l’ Space Rider

Bizikletak dira, era berean, negurako. 10 Txetxenian

1- La Teoria 3 kapak: Ez badakizu zer dela, joan ahal izango duzu egoten. Whatever Kanpoko jarduera oso enborra garrantzitsua hiru arropa geruzak baino.
• Lehenengoa da azala itsatsita dela ahalik eta azkar baimena eman behar izerdia kanporatzen gure azala. Inoiz ez ekartzea kotoia kamisetak (error terrible) Lehortzeko kamisetak Teknikoa baina azkarra.
• Bigarren geruza bero, Ez da too big izan, baina, era berean, izerdia husteko eta ematen digu apur bat epela ahalbidetzen.
• Hirugarren geruza; Geruza hori dela isolatzen digu haizea eta ura izan beharko luke. Era berean, normalean garestienak zuelako iragazgaitza izan da izerdia kanporatu bermeak baimena eman behar dituelako egin mintzean zehar, Plastikozko sinple bat kondentsazioa eragiten duten gauza bakarra izango litzateke eta gure hozte azkartzeko.
2- Eskuak eta oinak; gorputz atalak aurretik hotza rigors sufritzen hasten, distal gorputzaren atalak bero sarrerako gutxiago jasoko delako, eta lehen cool izango da eta onena babestu behar dugu. Zapatilak eta eskularruak iragazgaitza mintza, erabat gure hotza pertzepzioa aldatu egingo da. Ahaztu plastikoak eta asmakuntzak mota honetako, Ez, ez da ezer daiteke egoera larriagotu besterik ez egiteko.
3- Txano; Ez da egia zatia non gure gorputza bero gehien galduko dugu dela, aldizkariaren British Medical Journal azterketa gai honi egindako ikerketa baten arabera, esan hori adierazten bakarrik 10% bero perdem du. Baina ikasketak parte, Burua eta belarriak hotza da oso mingarria. Badira objektu asko gurekin estaltzeko bi aldeetan. Garrantzitsuena da Windproof direla eta ez oso lodia ez izaten eta kaskoak erabilera saihesteko dira.

4- Egunak laburragoak dira eta hori denean ibilbide programatuz kontuan hartu behar da, you a run luzea egiten ari bada, goiz egunsentian hobea eta irteera puntuan iristeko, Hori nagikeriaren geroago eta edozein atzerakada hori (zulatu, porrota, jaregin) egiten gau erdiraino iristen gara. Baseball trazatuaren, Begira kilometro profilak eta gure egoera fisikoa egokitzeko edo gure lankideek duten.
5- Begira iragarpena at, Gaur egun oso gutxi badute benetan txarra egin, no et compliquis, “Badira saltxitxak baino egun gehiago”. Ikus gogoa irteteko gure bizikleta izango, behar baino gehiago sufritu egingo dugu.
6- Hartu duten energia prestatu ala etxekoa energia tabernak ematen dizu janaria, però procura ser previsor i no quedar-te “apajarado” Mendian bertan, Neguko ekarpen bat egin behar da “Aparteko” d'energia, Ez, besterik gabe, mugitzeko bizikleta ere gorputza berotzeko behar.

7- Hidrata't, Noizean behin, edan nahia jarraitu diziplina dute, nahiz eta zuk nahi, gorputza oraindik likido kontsumitzen da, ez baduzu ere iritsi egarri. Tarteko geldialdia egiten baduzu, merezi du inolako beroa edari jarriko gorputzak bere; te bat, esne beroa etc..
8- Erabili sen: Lets esan zure familia edo lagun izango bide duten konturatzen, Hartu telefono bateria eta GPS bat posible bada, ziurtatu nahikoa tresnak autosufizienteak izan nahi duzu ekarri eta beti gogoan hoberenaren bakarrik joan. Laguna Picks bat bada, mai deixar-lo sol.

9-Ez baduzu jar zaitezte etxetik, baina puntu jakin batean izango duzu gidatzea komeni truke eraman behar da, nahiz eta arropa janzten dugu, oso teknikoa eta oso ona delako, Ariketa arropa da, nola gelditu gara eta beheko taupada, gure gorputzak hasteko tenperatura galtzeko. Oso garrantzitsua da arropa lehorra eta aterpe eskuratu, da sentimenduak onenetariko bat pedaleo neguko egun gogor baten ondoren.
10-Kalearen amaieran jaten baduzu eta edan, baina edozein, Jadanik dute zati gogorrena da neguko egun pedaleo bat utzi, orain anai gorputza kaloria eta alkohola gogo lortzean, Hau kapritxoa batzuk gertatzen ari den bitartean, baina zeure burua mantentzeko forma bada eta zure gorputza zaindu ez erritual hornidura gastatzen duzu postruta.

Bidez Edukia IBEROBIKE

Utzi erantzun bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatu dira *