Des vélos sont également des conseils utiles pour l'hiver

Des vélos sont également pour l'hiver. 10 Conseils Utiles

Mais depuis Ombravella et un cadre superbe pour profiter de votre moto, nous offrons des itinéraires et des itinéraires pour profiter en hiver. Nos vante maison’ un espace pour stocker et préparer votre biciclitetes cours’ rester. Nous avons aucune raison de ne pas rouler. Nous préparons un espace dans notre web penser à vous, l’ Space Rider

Des vélos sont également pour l'hiver. 10 Conseils Utiles

1- Teoria de les 3 capes: Si vous ne savez pas ce qui est, vous pouvez aller en notant. Quelle que soit l'activité extérieure est très importante pour le tronc de trois couches de vêtements.
• La première est qu'il est collé à la peau devrait permettre le plus rapidement possible d'expulser la sueur de notre peau. Ne jamais mettre les chemises en coton (horrible erreur) Techniques mais rapides chemises de séchage.
• La seconde couche est chaud, ne devrait pas être trop grand, mais permet également l'évacuation de la sueur et de nous fournir un peu chaud.
• Troisième couche; Cette couche devrait être que nous isole du vent et l'eau. Il a aussi généralement les plus coûteux en raison de la membrane qui sont fait pour être imperméable à l'eau, car il devrait permettre aux sudoripares expulsé garanties, il serait un plastique simple qui est la seule chose qui provoque la condensation et accélérer notre refroidissement.
2- Mains et pieds; sont les parties du corps avant le début de subir les rigueurs du froid, parce que les parties distales du corps recevoir moins l'apport de chaleur et sont les premiers à être cool et nous devons protéger la meilleure. Chaussons et gants avec membrane imperméable, va complètement changer notre perception du froid. Oubliez les plastiques et les inventions de ce type, pas pour rien ne peut aggraver la situation.
3- Le bouchon; Il est faux qu'il est la partie où nous perdons la plupart de notre chaleur corporelle, selon une étude publiée dans la revue British Medical Journal étude menée sur ce sujet disent que représente seulement 10% l'perdem de chaleur. Mais les études partie, la tête froide et les oreilles est très douloureux. Il existe de nombreux artefacts de nous couvrir les deux côtés. La chose la plus importante est qu'ils sont coupe-vent et ne sont trop épais ne pas submerger et d'empêcher l'utilisation de casques.

4- Les jours sont plus courts et cela doit être pris en compte lors de la planification des itinéraires, si vous faites un long terme, mieux aube et atteindre le point de sortie, que la paresse plus tard et que tout recul (ponction, échec, tomber) nous faisons la nuit à mi-chemin. Baseball itinéraire prévu, Regardez profils kilomètres et d'adapter à notre état physique ou celle de nos collègues.
5- Regardez les prévisions météo, Aujourd'hui, très peu si elles ne parviennent pas à faire vraiment mauvais, et aucun compliquis, “Il ya plus de jours que des saucisses”. Voyez si vous avez envie de sortir avec notre moto nous allons souffrir plus que nécessaire.
6- Prendre de la nourriture que vous donne de l'énergie se prépare ou barres énergétiques maison, però procura ser Previsor i-te pas quedar “apajarado” milieu de la montagne, Hiver exige une contribution “en supplément” d'energia, pas simplement déplacer le vélo a également besoin de réchauffer le corps.

7- Hidrata't, même si vous avez la discipline à suivre désir de boire occasionnellement, le corps consomme encore liquide, même si vous ne recevez pas soif. Si vous faites un arrêt intermédiaire, il est intéressant de mettre en place toute boisson chaude pour le corps; un te, lait chaud, etc..
8- Utilisez votre bon sens: Disons que votre famille ou vos amis vont se rendre compte que le chemin, Prenez la batterie du téléphone et si possible un GPS, assurez-vous d'apporter suffisamment d'outils pour être auto-suffisante et toujours se rappeler que la meilleure entreprise pour aller seul. Si un compagnon choix, Mai deixar-lo sol.

9-Si vous ne sortez pas de la maison, mais vous serez dur à un moment spécifique, il est conseillé de porter des échanges, parce que même les vêtements que nous portons est très technique et très bon, est des vêtements pour l'exercice, comment nous nous arrêtons et la pulsation inférieure, nos corps commencent à perdre la température. Il est très important d'obtenir des vêtements secs et des abris, est l'un des meilleurs sentiments après une dure journée de pédalage hiver.
10-À la fin de la route si vous mangez et buvez, mais toute, ont déjà fait le plus dur est de quitter une journée à pédaler d'hiver, maintenant il dérange obtenir calories du corps et de l'alcool à gogo, Bien que cela se produit un caprice, mais si vous vous maintenir en forme et prenez soin de votre corps ne pas passer les fournitures rituelles postruta.

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