Le biciclette sono anche consigli utili per l'inverno

Le biciclette sono anche per l'inverno. 10 Consigli utili

Ma dal momento che Ombravella e un ambiente superbo per godere la vostra bici offriamo itinerari e percorsi per godere in inverno. I nostri vanta casa’ uno spazio per archiviare e preparare i biciclitetes durante’ rimanere. Non abbiamo alcun motivo per non rotolare. Stiamo preparando un spazio nel nostro web pensarti, l’ Space Rider

Le biciclette sono anche per l'inverno. 10 Consigli utili

1- Teoria della 3 mantelle: Se non sapete di cosa si tratta, si può andare notando. Qualsiasi attività all'aperto è molto importante per il tronco di tre strati di vestiti.
• Il primo è che è attaccato alla pelle dovrebbe consentire il più rapidamente possibile espellere il sudore dalla nostra pelle. Mai portare camicie di cotone (terribile errore) Tecniche ma veloci camicie di essiccazione.
• Il secondo strato è caldo, non dovrebbe essere troppo grande, ma permette anche l'evacuazione del sudore e ci forniscono un po 'caldo.
• Terzo strato; Questo strato dovrebbe essere che ci isola dal vento e acqua. E anche il più costoso a causa della membrana che sono fatti per essere impermeabile perché dovrebbe consentire il sudore espulso garanzie, sarebbe una semplice plastica che è l'unica cosa che provoca la condensazione e accelerare la nostra raffreddamento.
2- Mani e piedi; sono parti del corpo prima di iniziare a subire i rigori del freddo, perché le parti distali del corpo ricevono meno apporto di calore e sono i primi a essere fresco e dobbiamo proteggere il migliore. Pantofole e guanti con membrana impermeabile, cambierà completamente la nostra percezione del freddo. Dimenticate la plastica e le invenzioni di questo tipo, Non per niente può solo peggiorare la situazione.
3- Il tappo; Non è vero che è la parte in cui si perde più del nostro calore corporeo, secondo uno studio sulla rivista British Medical Journal studio condotto su questo argomento dice che rappresenta solo 10% il perdem di calore. Ma gli studi parte, la testa fredda e le orecchie è molto doloroso. Ci sono molti artefatti per coprire noi entrambi i lati. La cosa più importante è che sono antivento e non sono troppo spessi per non sopraffare e impedire l'uso del casco.

4- Le giornate sono più brevi e questo devono essere prese in considerazione durante la pianificazione rotte, se stai facendo un lungo periodo, meglio alba presto e raggiungere il punto di uscita, che la pigrizia in seguito e che ogni battuta d'arresto (foratura, fallimento, cadere) che facciamo durante la notte a metà strada. Baseball percorso pianificato, Guarda i profili chilometri e di adattarsi alla nostra condizione fisica o quella dei nostri colleghi.
5- Guardate le previsioni del tempo, Oggi ben poco se non riescono a fare davvero male, no et compliquis, “Ci sono più giorni che salsicce”. Vedere se si ha la voglia di uscire con la nostra moto soffriremo più del necessario.
6- Prendere il cibo che ti dà energia sia preparato o barrette energetiche fatte in casa, però procura ser previsor i no quedar-te “apajarado” mezzo alla montagna, Inverno richiede un contributo “extra” d'energia, Non è sufficiente spostare la moto anche bisogno di riscaldare il corpo.

7- Hidrata't, anche se avete la disciplina per seguire desiderio di bere occasionalmente, il corpo continua a consumare liquido anche se non sete. Se si effettua una sosta intermedia, vale opporre bevanda calda per il corpo; un te, latte caldo ecc.
8- Usare il buon senso: Diciamo che la vostra famiglia o con gli amici si renderanno conto che il percorso, Prendete la batteria del telefono e, se possibile, un GPS, assicuratevi di portare abbastanza strumenti per essere autosufficiente e sempre ricordare che la migliore azienda per andare da solo. Se un compagno picconi, mai deixar-lo sol.

9-Se non si esce da casa, ma si guida in un punto specifico, è consigliabile indossare scambio, perché anche i vestiti che indossiamo è molto tecnico e molto buono, è vestiti per esercizio, come ci fermiamo e bassa pulsazione, i nostri corpi cominciano a perdere temperatura. E 'molto importante per ottenere i vestiti asciutti e ricovero, è uno dei migliori sentimenti dopo una dura giornata di pedalata inverno.
10-Alla fine della strada, se si mangia e si beve, ma qualsiasi, hanno già fatto la parte più difficile sta lasciando una giornata di pedalata inverno, ora si preoccupa di ottenere calorie del corpo e gogo alcol, Anche se questo si verifica qualche sfizio, ma se vi mantenete in forma e prendersi cura del proprio corpo non si spende le forniture rituale postruta.

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