As bicicletas são também para o inverno. 10 Dicas úteis

Mas desde Ombravella e ambiente soberbo para desfrutar de sua moto oferecemos itinerários e rotas para desfrutar no inverno. Nossos orgulha de casas’ um espaço para armazenar e preparar seus biciclitetes durante’ ficar. Nós não temos nenhuma razão para não rolar. Estamos preparando um espaço em nossa web pensando em você, eu’ Space Rider

As bicicletas são também para o inverno. 10 Dicas úteis

1- Teoria do 3 capes: Se você não sabe o que é isso, você pode ir anotando. Seja qual for a atividade ao ar livre é muito importante para o tronco de três camadas de roupas.
• A primeira é que é preso à pele deve permitir o mais rapidamente possível para expelir o suor da nossa pele. Nunca traga camisas de algodão (terrível erro) Técnicas de secagem rápida, mas camisas.
• A segunda camada é quente, não deve ser demasiado grande, mas também permite evacuar suor e fornecer-nos com um pouco quente.
• A terceira camada; Esta camada deve ser que nos isola do vento e da água. Além disso, geralmente os mais caros por causa da membrana que são feitos para ser à prova d'água, pois deve permitir que o suor expelido garantias, seria um plástico simples que é a única coisa que faz com que a condensação e acelerar o nosso arrefecimento.
2- Mãos e pés; são partes do corpo antes de começar a sofrer os rigores do frio, porque as partes distais do corpo recebem menos entrada de calor e são os primeiros a ser legal e temos de proteger o melhor. Chinelos e luvas com membrana impermeável, vai mudar completamente a nossa percepção do frio. Esqueça plásticos e invenções deste tipo, não é à toa só pode piorar a situação.
3- A tampa; Não é verdade que é a parte onde nós perdemos a maioria do nosso calor do corpo, de acordo com um estudo publicado na revista British Medical Journal estudo realizado sobre este assunto dizem que representa apenas 10% o perdem calor. Mas os estudos parte, a cabeça fria e ouvidos é muito doloroso. Há muitos artefatos para nos cobrir ambos os lados. A coisa mais importante é que eles são à prova de vento e nem são muito espessas para não sobrecarregar e evitar o uso de capacetes.

4- Os dias são mais curtos e isto deve ser levado em conta durante a programação de rotas, se você estiver fazendo um longo prazo, melhor madrugada e chegar ao ponto de saída, que a preguiça-se mais tarde e que qualquer revés (punção, falha, gota) que fazemos à noite no meio do caminho. Baseball rota planejada, Olhe perfis quilômetros e para se adaptar a nossa condição física ou a de nossos colegas.
5- Veja a previsão do tempo, Hoje muito pouco, se eles não conseguem fazer muito ruim, nenhuma et compliquis, “Há mais dias do que salsichas”. Veja se você tem o desejo de sair com a nossa moto vamos sofrer mais do que o necessário.
6- Ingerir alimentos que lhe dá energia se preparado ou barras energéticas caseiras, però Procura Ser PreVisor eu não quedar-te “apajarado” meio da montanha, Inverno requer uma contribuição “extra” d'Energia, Não basta mover a moto também precisa aquecer o corpo.

7- Hidrata't, mesmo se você tiver a disciplina para seguir o desejo de beber ocasionalmente, o corpo ainda está consumindo líquido, mesmo se você não ficar com sede. Se você fizer uma paragem intermédia, vale a pena colocar-se qualquer bebida quente para o corpo; a te, leite quente etc..
8- Use o bom senso: Vamos dizer a sua família ou amigos vão perceber que o caminho, Tire a bateria do telefone e, se possível, um GPS, certifique-se de trazer ferramentas suficiente para ser auto-suficiente e sempre lembrar que a melhor empresa para ir sozinho. Se um companheiro picaretas, mai deixar-lo sol.

9-Se você não sair de casa, mas você vai dirigir em um ponto específico, é aconselhável usar câmbio, porque até mesmo as roupas que vestimos é muito técnico e muito bom, é roupa para o exercício, como podemos parar e menor pulsação, nossos corpos começam a perder temperatura. É muito importante para obter roupas secas e abrigo, é um dos melhores sentimentos depois de um dia duro de inverno pedalar.
10-No final da estrada se você comer e beber, mas qualquer, já ter feito a parte mais difícil é deixar um dia de pedalada inverno, Agora, isso incomoda recebendo calorias do corpo e gogo álcool, Enquanto isso ocorre algum capricho, mas se você manter-se em forma e cuidar de seu corpo que você não passar as fontes rituais postruta.

Conteúdo via IBEROBIKE